Sopravvivere al grigennaio: il cielo grigio di gennaio
Nuovi propositi, nuovi progetti, tante idee e poi …sdeng. Il grigio del cielo di gennaio sembra inghiottire tutto e far sprofondare l’umore. Ecco le 10 cose da fare se non si può scappare dall’altra parte del mondo ma stando qui con quello che c’è:
- nutrirsi di colori: usare piatti gialli oppure spezie colorate come la curcuma per portare raggi di sole in cucina; preparare zuppe con zucca e verdure colorate; vestirsi con colori caldi e che ci facciano sentire bene fregandocene dell’armocromia;
- iniziare qualcosa di nuovo: un corso di giapponese o di fotografia o di canottaggio. Accettare una sfida: gennaio è il mese di veganuary (senza animali) o di dry january (senza alcool) ad esempio;
- resistere alla tentazione di imbozzolarsi in casa ma invece uscire a fare passeggiate nei parchi o nei boschi, lungo il fiume, sotto la pioggia, quando c’è vento, quando siamo giù. Basta vestirsi in modo appropriato;
- progettare un viaggio. Anche solo iniziare ad informarsi su una città o un Paese o guardare trasporti e posti dove dormire, mette in moto euforia;
- ascoltare musica nutriente, di qualsiasi tipo ci faccia bene;
- ballare. Un corso di danza o di tango, salsa, lindy hop ci permette anche di conoscere persone nuove;
- scrivere un diario o delle poesie, qualcosa che ci permetta di incontrare e lasciare fluire le emozioni, anche grigiastre;
- fare shopping oculato nei saldi: non acquistare compulsivamente per poi sentirsi in colpa e ritrovare lo stesso maglioncino a pois già seppellito nell’armadio;
- praticare yoga e meditare, le due vere stampelle sempre a disposizione in ogni momento. Incontrare quel che c’è solo respirando per farci sentire l’unicità di ogni momento;
- leggere insieme. Per chi è in coppia è un bel modo di coltivare la relazione; per chi è single è una buona occasione per proporre a un amico o a un’amica di fare qualcosa di insolito insieme.
E poi tutto passa. Anche grigennaio. Vivendolo con intensità, presenza e gentilezza, anche il grigio avrà il suo fascino.
E voi cosa fate per sopravvivere a grigennaio?
